Желание узнать о себе больше чаще всего появляется в ситуациях, которые сам человек оценивает как неудачные. При этом повышается тревога, усиливается неуверенность, снижается самооценка, появляются сомнения в собственных возможностях исправить ситуацию. Чаще всего эти ситуации касаются обучения, работы, достижения целей, каких-либо результатов.
Перед каждым человеком рано или поздно возникает вопрос: Кто я? Каков(а) я?
Для того, чтобы разобраться в том, из-за чего человек потерпел неудачу, надо ответить (себе в первую очередь) на ряд вопросов, касающихся целеполагания потребностей, возможностей осуществления: «Что делать? Что хочу? Что могу? Что чувствую?». Но когда уровень тревоги высок и снизилась самооценка, задать себе такие вопросы человек не может. И здесь вполне правомочно обращение к психологу/психотерапевту.
Перед психологом стоит задача установить доверительные отношения с клиентом/пациентом и с помощью вопросов помочь раскрыть ресурсы личности, а не только изучить условные ошибки, допущенные человеком в случае неудачи.
На каждом сеансе консультировании или психотерапии человек должен делать шаги в направлении изучения своих потребностей, собственных возможностей по достижению целей и реальной ситуации на этом пути.
При этом идет обязательно речь о рассмотрении различных вариантов самого пути к цели или изменения ее в силу учета как потребностей, так и возможностей самого человека.
Психолог/психотерапевт двигается в своих вопросах по пути:
Что делаете?
Что думаете?
Что переживаете?
Какие еще есть возможности достижения желаемого?
ЗАПИСАТЬСЯ
С чем поможет психолог
Трудности в отношениях
Поиск себя
Отношения в семье
Карьера и планы на жизнь
Тревога и страхи
Неуверенность в себе
Сексуальные отношения
Прокрастинация и выгорание
И с другими трудностями, которые вызывают неприятные эмоции и мешают получать удовольствие от жизни.
Создает атмосферу доверия
01
Слушает и помогает «Выговориться»
02
Поддерживает и помогает раскрыть личностные ресурсы
03
Успокаивает
04
Что делает специалист на индивидуальном приеме
Помогает поверить в себя
05
Предлагает рассмотреть все стороны ситуации и выявить скрытые возможности ее решения
06
Помогает принять решение посредством обсуждения альтернатив